Erditze osteko arazoei aurre egiteko programa. Gernu sistemaren fluxuaren kontrola hobetzea, hondatutako giharren indartzea eta ugaltze sistema aktibo eta kitzikagarria berreskuratzea du helburu.

INTENTSITATEA
66%
KARDIO
50%
INDARRA
100%
MALGUTASUNA
20%
JARRERAREN KONTROLA
100%
ERRITMO MUSIKALA
50%

Ordutegia

Kontsultatu zure ordutegiak modu pertsonalizatuan eta jakin noiz egin ditzakezun zure jarduerak.

  • Uretakoak
  • Kardio
  • Indarra
  • Mugikortasuna
  • AstelehenaAstearteaAsteazkenaOstegunaOstiralaLarunbataIgandea
    08:00

    Funcional StepSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Balance - ABDSSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Zumba TonoSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Fitpilates - SGASala 1 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    TRXSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    08:45

    Aqua TonoEn agua - 45 MIN.

    Aqua TonoEn agua - 45 MIN.

    09:00

    SGA - MobilitySala 2 - 60 MIN.

    Pilates*Sala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Zumba TonoSala 1 - 60 MIN.

    Pilates *Sala 2 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    SGA *Sala 1 - 60 MIN.

    PilatesSala 2 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    StepSala 1 - 60 MIN.

    Pilates *Sala 2 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    TonoSala 1 - 60 MIN.

    SGASala 2 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    YogaSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    09:15

    Pilates *Sala 2 - 60 MIN.

    Ciclo Indoor
    Monitor RotativoSala 3 - 60 MIN.

    09:30

    Aqua FitnessEn agua - 45 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    Aqua TonoEn agua - 45 MIN.

    Aqua FitnessEn agua - 45 MIN.

    Aqua FitnessEn agua - 45 MIN.

    Aqua TonoEn agua - 45 MIN.

    10:00

    Zumba TonoSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    ABDS - SGA *Sala 2 - 60 MIN.

    Funcional StepSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    PilatesSala 2 - 60 MIN.

    TonoSala 1 - 60 MIN.

    Pilates *Sala 2 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    SGA *Sala 1 - 60 MIN.

    Balance *Sala 2 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    10:15

    Zumba TonoSala 2 - 60 MIN.

    Aqua ZumbaEn agua - 45 MIN.

    Aqua AerobicEn agua - 45 MIN.

    Aqua FitnessEn agua - 45 MIN.

    Zumba Fitness*Sala 1 - 60 MIN.

    Ciclo Indoor
    Monitor RotativoSala 3 - 60 MIN.

    10:30

    Body BuildingSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    11:00

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    ABDS - SGA*Sala 2 - 60 MIN.

    TRX - ABDS*Sala 1 - 60 MIN.

    SGA *Sala 2 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    YogaSala 2 - 90 MIN.

    Pilates*Sala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Cardio ZumbaSala 1 - 60 MIN.

    PilatesSala 2 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo - TonoSala 3 - 75 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    11:15

    Body BuildingSala 1 - 60 MIN.

    Balance*Sala 2 - 60 MIN.

    11:30

    PilatesSala 1 - 60 MIN.

    Zumba Fitness*Sala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    12:00

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    FUNCIONAL STEPSala 2 - 60 MIN.

    BalanceSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    SGA-PILATESSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    12:15

    SGASala 1 - 60 MIN.

    12:30

    SGASala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    13:00

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    13:30

    PilatesSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    Total BodySala 1 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    TonoSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo indoorSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    14:00

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    14:30

    Functional TrainingSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    GAPSala 1 - 60 MIN.

    CardioboxSala 2 - 60 MIN.

    TonoSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    SGA PilatesSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Total BodySala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    15:00

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    15:30

    TRX - StretchingSala 1 - 60 MIN.

    GAP - BalanceSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    16:00

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    16:30

    PilatesSala 1 - 60 MIN.

    PilatesSala 2 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    17:00

    Hipopresivos **Sala 2 - 45 MIN.

    Cardiobox GapSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    BalanceSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    Ciclo indoorSala 3 - 60 MIN.

    17:15

    Zumba TonoSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    17:30

    Zumba TonoSala 1 - 60 MIN.

    PilatesSala 2 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    SGA-PILATESSala 2 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    18:00

    GapSala 1 - 30 MIN.

    Fitpilates - SGA *Sala 2 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    Metabolic GAPSala 1 - 60 MIN.

    Fitpilates - SGASala 2 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    TonoSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    18:15

    Tono*Sala 1 - 60 MIN.

    18:30

    Functional Training *Sala 1 - 60 MIN.

    Bodybuild Exp. - ABDS *Sala 1 - 60 MIN.

    TonoSala 2 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    19:00

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    Aqua AerobicEn agua - 45 MIN.

    Functional TrainingSala 1 - 60 MIN.

    PilatesSala 2 - 60 MIN.

    Ciclo IndoorSala 3 - 60 MIN.

    Aqua ZumbaEn agua - 45 MIN.

    FUNCTIONAL EXPRESS - ABDSSala 2 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    19:15

    AquaboxEn agua - 45 MIN.

    CardioGAPSala 1 - 60 MIN.

    19:30

    BalanceSala 1 - 60 MIN.

    Ciclo Virtual ExpressSala 3 - 30 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    20:00

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    TRX - Bodybuild Exp. *Sala 1 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Ciclo VirtualSala 3 - 60 MIN.

    Monitore ofiziala, aldaketak egon daitezke