Abdomen sakona eta perinearen indartzea. Jarrera, mugimendu eta teknika hipopresibo desberdinen bitartez barrunbe toraziko, abdominal eta pelbikoaren presio murriztea du helburu.
Intentsitatea:
Lan mota:
Erritmo musikala:
Zentroan bertan gaudenez egunari bukaera bikaina eman diezaiokezu gure gastronomiaz gozatzeko ondoko tabernatan pintxoak dastatuaz, gune komertzialetan zenbait erosketa eginaz edo besterik gabe, Santa Clara irla ederra ikusten duzun bitartean paseatuz.
Autoagatik ez arduratu, garraio publiko sare zabala dugu ia atean eta Hegalakera sarrera zuzena duen parking-a ere bai. Errezago ez da posible!
GURE ORDUTEGIA
Ast - Ost: 7:15-21:30
* Lar: 9:00-14:45 eta 16:00-20:00
Igande eta jaiegunak: 9:00-14:45
* Uztaila eta Abuztuan ez da eguerdietan isten
