Los/as instructores de sala te prepararán y explicarán un programa de ejercicios basándose en la prescripción realizada para ti, y en los objetivos que persigues. Tendrás siempre a mano tu rutina de entrenamiento y la iremos renovando para mantener alta tu motivación. Si así lo quieres, te haremos periódicamente valoraciones de tu condición física para poder cuantificar tus progresos.
Correr, hacer pesas, remar, escalar, subir escaleras, hacer elíptica, entrenar en inestabilidad, trabajo en suspensión, abdominales, sentadillas, press banca, pedalear, estirar, saltos, flexiones, autocargas, y un largo etcétera. Podrás realizar un sinfín de ejercicios para mejorar tu condición física.
