Hoy en el día mundial del corazón venimos a recordar que es uno de los músculos más importantes de nuestro cuerpo, y como un músculo más hay que trabajarlo en un entrenamiento cardiovascular adecuado.
Se debe realizar una prueba de esfuerzo, que nos dará la información del estado de salud de nuestro corazón y descartar posibles anomalías de cara a un correcto entrenamiento. Gracias a esta prueba, podemos establecer parámetros en los pulsómetros y ver en cada momento si tu corazón trabaja en su intensidad adecuada.
En Hegalak tenemos distintas actividades donde puedes realizar un entrenamiento cardiovascular adecuado, las clases de Ciclo Indoor son una de ellas donde se realiza con la frecuencia cardiaca in situ e individualizada.
Si quieres saber más sobre las pruebas de esfuerzo puedes leer aquí.
