En el Centro Deportivo Hegalak apostamos por técnicas basadas en la evidencia científica que nos permitan mejorar la calidad de nuestros tratamientos. Hemos incorporado un método nuevo de trabajo: Restricción de Flujo Sanguíneo o Blood Flow Restriction (BFR). Ha sido posible gracias a Elene Vázquez, fisioterapeuta y graduada en actividad física y deporte de Hegalak, con formación específica en esta metodología.
Gracias al BFR, podemos ofrecer: rehabilitaciones más eficaces, entrenamientos terapéuticos seguros y alternativas reales cuando el uso de cargas altas no es posible
Nuestro objetivo es claro: ayudarte a recuperar fuerza, funcionalidad y confianza en tu cuerpo de la forma más segura y eficiente posible.
Al tratarse de una técnica tan personalizada requiere una valoración individualizada bajo la supervisión directa de nuestra profesional especializada Elene Vázquez y el médico deportivo de Hegalak, Jacobo Vázquez.
¿Qué es la técnica Blood Flow Restriction (BFR)?
La Blood Flow Restriction (BFR) es una técnica que se aplica durante el ejercicio terapéutico o el entrenamiento físico. Consiste en restringir de forma parcial el flujo sanguíneo en una extremidad, normalmente brazos o piernas, mediante bandas diseñados para este fin.
Esta restricción:- No bloquea completamente la sangre arterial. Se controla con un ecógrafo para determinar el flujo de sangre en todo momento.
- Limita el retorno venoso, creando un entorno de menor oxígeno a nivel muscular.
¿Para quién está indicado el tratamiento BFR?
1️⃣ Personas postquirúrgicas
Para recuperar fuerza y movilidad sin sobrecargar las articulaciones.
2️⃣ Personas con artrosis o dolor articular
Permite fortalecer la musculatura trabajando con cargas bajas y seguras.
3️⃣ Lesiones musculares o tendinosas
Rehabilitación progresiva protegiendo el tejido lesionado.
4️⃣ Objetivos de hipertrofia o mejora del rendimiento
Resultados eficaces sin necesidad de grandes pesos.
Siempre bajo valoración individual y supervisión de nuestra fisioterapeuta especializada Elene Vázquez.
Principales beneficios del BFR en fisioterapia y rehabilitación
La técnica BFR es especialmente útil en contextos de lesión, dolor o recuperación postquirúrgica. Entre sus principales beneficios destacan:
1-Mejora de la fuerza y la masa muscular
Con cargas muy ligeras (20–40 % de la carga máxima), el BFR permite aumentar la fuerza y la masa muscular, algo fundamental cuando el paciente no puede entrenar de forma intensa.
2- Prevención de la atrofia muscular
En periodos de inmovilización o tras una cirugía por ejemplo el BFR ayuda a reducir la pérdida de masa muscular, acelerando la recuperación funcional.
3- Rehabilitación segura con baja carga articular
Al no necesitar pesos elevados, es una técnica ideal para personas con: Lesiones articulares, dolor persistente, patologías tendinosas o en fases iniciales de la rehabilitación Permite trabajar el músculo sin sobrecargar las articulaciones ni los tejidos lesionados.
4- Mayor control e individualización del tratamiento
Al tratarse de una técnica muy controlada, se puede adaptar perfectamente a las necesidades y objetivos de cada paciente, integrándose dentro de un plan global de fisioterapia y ejercicio terapéutico.
